Selon le type de cours, vous découvrirez le Pilates autrement.

Les séances de Swiss ball vous permettront, tout en vous renforçant, de vous détendre profondément et de vous assouplir.

Les séances sur tapis, toujours variées, vous apporteront un rapport au corps subtil et précis.

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Une prise de conscience corporelle, un apprentissage vers une maîtrise harmonieuse et pertinente de votre corps. Le tout dans une joie de se retrouver et d'évoluer, avec respect, bienveillance et une pratique adaptée à chacun.

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LES BIENFAITS DE LA METHODE PILATES

• Améliorer sa posture et renforcer ses muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

• Améliorer et mieux contrôler ses gestes sportifs.

• Assouplir ses muscles moteurs (ex : les ischio-jambiers, le psoas, ...).

• Améliorer son amplitude articulaire, sa force, son endurance et sa puissance musculaire.

• Masser ses organes internes.

• Favoriser sa circulation sanguine.

• Diminuer les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

• Développer sa musculature de façon harmonieuse.