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Salles à BAYONNE

ENTRETIEN CORPOREL

Entretien Corporel - Renforcement Musculaire - Cardio - Barre au Sol 

Entretien

Corporel

Adultes

Renforcement

Barre au Sol

SANTE

Cardio

Détente

Mobilité

Etirements

Posture

Barre au Sol 

 

Travail issu de l'échauffement en danse

Le cours se déroule au sol et permet de s'assouplir, de travailler sa posture,

tout en douceur.

Les cours sont toujours accompagnés en musique, et le travail est souvent fait en relation étroite avec cette dernière, tels que le sont les cours de danse.

 

Une excellente préparation

au cours de danse

et un excellent

réveil corporel.

Barre au Sol 

Aïkidanse

INFO PRATIQUE (hygiène et confort)

 

- Tapis de sol ou Serviette de bain

- Paire de chaussettes

- Tennis de salle pour renforcement musculaire et cardio

- Tenue confortable

Entretien Corporel

Renforcement Musculaire - Cardio

S'adresse à TOUS LES ADULTES hommes et femmes,

que vous soyez en forme ou que vous souffriez de problèmes physiques le travail y sera adapté.

Vous découvrirez :

Des mouvements agréables pour vous assouplir

Des activités sportives dans un but de santé

Vous pourrez améliorer :

Votre mobilité et dynamisme

Votre énergie et votre force

 

Ces cours favorisent :

Une prise de conscience corporelle

Une diminution du stress et de son impact

Le travail de l'ensemble du corps

Le tout dans une ambiance de détente chaleureuse​

Cours adaptés en fonction de vos possibilités

Renforcement musculaire complet

  (Cuisses-Abdos-Fessiers-Bras-Dos)

Renforcement Musculaire

Cardio/Renfo

Entretien Corporel

Avis des pratiquants sur les cours d'Entretien Corporel, de Renforcement Musculaire et de Barre au Sol

d'Emilie Gerbaud

Des cours à essayer absolument !!!!

Emilie est d'une compétence et d'un professionnalisme rares. Les cours sont variés, ils permettent une réelle progression (souplesse, détente, renforcement musculaire, posture) et le tout dans la bonne humeur. C'est la première fois que je participe à des cours de gym avec régularité et même avec plaisir. Emilie donne des conseils personnalisés en étant à l'écoute de chacun. Ses cours apportent un mieux être bienfaiteur.
Merci Emilie

Un an déjà !

Voici un an que je participe aux cours d’Émilie. enfin un cours de gym à taille humaine et tout à l'écoute de notre corps, sans agression de quelque sorte que ce soit. Emilie est vigilante avec chacun et travaille avec un grand professionnalisme. des cours exceptionnels ! merci Emilie.

 

de la part d'une allergique aux salles de gym

 

Le corps en liberté

— Entretien corporel - mardi 18h15

Les cours d'Emilie sont de grande qualité, variés, plaisants, équilibrés... Il s'agit d'un travail en profondeur, parfois en douceur, parfois dans le dur mais jamais "agressif" ou nocif pour le corps. Ces cours sont adaptés à toutes les morphologies et les résultats se font très vite ressentir : amincissement, souplesse et tonicité améliorées, abdos retrouvés, sensation de légèreté du corps.

On sent qu'Emilie connaît bien le corps humain et la façon de le bonifier sans le malmener.

 

Pas à Pas vers du Bonheur !

— Entretien corporel - mardi 18h15

Les cours d'Emilie devraient être remboursés par la sécurité sociale, tellement les résultats très rapide de déblocage des tensions, de relâchement, sont surprenants.

Les connaissances et le savoir d'Emilie sont incontestables mais plus en =core, elle a, ce petit supplément qui rayonne de son sourire, cette énergie positive qu'elle partage si généreusement.

Energie et bonne humeur

— Entretien corporel - le mardi à 18h15

Les cours avec Emilie sont un plaisir. Elle prend le temps de connaître le potentiel et les limites de chacun pour nous faire avancer. On travaille dans une ambiance chaleureuse et efficace. Je suis ravie de participer aux cours d'Art Emotion !

 

A l'écoute de chaque personne

— Cours d entretien et de renforcement musculaire - mardi et vendredi

Je suis à chaque fois enthousiasmée par les cours qu'Emilie dispense. Technique et professionnalisme, pédagogie. Un vrai travail sur le corps et une écoute personnalisée. Très bonne ambiance en plus, chaleureuse et pleine de bonne humeur.

 

Génial

— Entretien corporel - mardi 18h15

Des cours très bénéfiques en petit groupe avec une prof agréable qui prend soin de chacun de ses élèves et fait attention à leurs difficultés. On en ressort détendus et avec le sourire. Je recommande fortement.

 

Détente et Bien-être

— Entretien corporel, le mardi à 18h15 à bayonne

Un cours tout en douceur et plein de bonne humeur, qui me permet de faire un vrai break dans ma semaine.

 

C'est exactement ça ! prof très vigilant

— Entretien musculaire - mardi 18h15

Je n'ai pas encore essayé les autres disciplines. j'envisage de les rejoindre prochainement dès que mon état musculaire sera favorable

 

Moment de relaxation

— Entretien corporel - mardi 18h15

la bonne humeur, le sourire, et l’écoute d’Émilie font de ses cours une très bonne détente dans une ambiance très agréable, efficace pour faire le plein d'énergie.

 

Le bien être du corps

— Entretien corporel - mardi 18h15

Pour moi , c'est un plaisir de détente, en parfaite cohérence avec la pratique du Gi Gong...la connaissance du corps et connaître nos limites. Avec un plus, une ambiance chaleureuse.

 

Un merveilleux moment

— Entretien corporel - mardi 18h15 et vendredi 18h30

C'est un pur régal, un travail efficace et tout en douceur, adapté à chacun. Cela fait plus d'un an que je suis ce cours.

Emilie nous accompagne dans une meilleure connaissance de notre corps, de nos limites et des exercices à pratiquer même en dehors des cours.

L'ambiance est très agréable, on n'oublie pas de rire et de se détendre. Nous sommes peu d'hommes mais cela ne nous pose aucun problème. J'ai récupérer de la souplesse, une meilleure posture corporelle et un bien être général incroyable.

Le mardi soir après le cours je retrouve un sommeil très réparateur.

Cours adaptés selon les pratiquants présents

— Entretien corporel-mardi a 18h15

Lorsque j'assiste aux cours d'Emilie, je suis de suite à mon aise et l'ambiance qui y règne est positive, chaleureuse.

Je me sens pris en charge et l'élaboration du cours est construit de façon que les difficultés des exercices soient à la portée de chacun. Dans ses cours j'apprécie le travail su l’assouplissement, le lâcher-prise, la musculation axée sur chaque zone du corps de façon ludique et sans que la douleur soit présente. Le choix des thèmes musicaux contribue également à la bonne ambiance, au rythme du cours, à son efficience et en ce qui me concerne, à la recherche du relâchement total.

En résumé, ce cours d'Entretien Corporel m'apporte relâchement, souplesse; détente et un travail musculaire en profondeur.

L'Entretien Corporel est à découvrir sans modération.

Tout en douceur

— Entretien corporel - mardi 18h15

Tout en douceur et l'air de rien Emilie nous fait travailler en profondeur toutes les parties du corps. L'ambiance est chaleureuse et chacun est corrigé en fonction de ses particularités ou difficultés. Je recommande !!!

 

Accessible et valorisant

— Barre au sol - samedi matin à 10h

Après des années sans pratiquer la danse, le cours de barre au sol d'Emilie me permet de reprendre contact avec une discipline exigente. Grâce à ses corrections et ses conseils très personnalisés, Emilie me permet de retrouver des sensations sans me sentir trop "larguée", c'est très chouette !

Renseignements : 06 20 50 48 14

Cours d'essai gratuit

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